งานวิจัย: การควบคุมน้ำหนัก

รายงานโดย Wake Forest Baptist Medical Center ระบุว่าวิธีง่ายๆที่จะลดไขมันสะสมรอบเอว (Visceral fat of the belly) ทำได้โดยการกินอาหารพวกผัก และผลไม้ที่มี ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำสูง ร่วมกับการมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง งานวิจัยพบว่า การรับประทานไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำเพิ่มขึ้นทุกๆ 10 กรัม…