เคล็ดลับสุขภาพ: ปัญหาผมร่วง

ปัญหาผมร่วง และการดูแลรากผมให้แข็งแรง

ปกติผมคนเราจะร่วงเองตามธรรมชาติอยู่แล้วและผมจะร่วงเมื่อมีผมใหม่ขึ้นมาแทนที่ ซึ่งโดยธรรมชาติผมจะร่วงวันละ 40-90 เส้น แต่ถ้าเกินกว่า 90 เส้นนั้นจะถือว่าผมร่วงแบบผิดปกติ ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของผมบาง และศรีษะล้าน ซึ่ง 85% เกิดจากฮอร์โมน หรือพันธุกรรม นอกจากนั้นยังเกิดได้จากสาเหตุอื่นๆอีกเช่น การตั้งครรภ์ เหตุการณืที่สะเทือนอารมณ์ ปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต การทำร้ายเส้นผมด้วยสารเคมี และวิธีการต่างๆ เช่น…

ผมขาวก่อนวัย ทำอย่างไรดี

สิ่งที่ทำให้เราทุกคนวิตกกังวลเป็นอย่างมากก็คือเมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้น สิ่งต่างๆก็แสดงให้เห็นว่าเริ่มมีความชราลง สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือ ผมที่เริ่มขาวมากขึ้นล้วนแต่เป็นปัญหาของคนที่เริ่มมีอายุเข้าเลข 3 แต่สำหรับบางคนอายุยังไม่มากเท่าไร แต่ผมกลับเริ่มขาวมากขึ้น หรือที่เรียกว่าผมขาวก่อนวัยนั่นเอง โดยที่ผู้ชายผมจะเริ่มขาวบริเวณขมับและเหนือจอน ส่วนผู้หญิงจะเริ่มจากบริเวณรอบๆแนวไรผม ซึ่งจะเริ่มจากปลายผมก่อน แล้วจึงจะลามไปที่โคนผม ผมขาวก่อนวัยเกิดขึ้นเพราะอะไร ? จริงๆแล้วอาการของผมขาวก่อนวัยมักจะยังไม่ทราบถึงสาเหตุที่แน่ชัด แต่มักจะพบจากปัจจัยต่างๆดังนี้ ผมขาวก่อนวัยที่เกิดจากพันธุกรรม ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดอายุของผมที่เริ่มขาวของแต่ละคน เช่น บางคนผมจะเริ่มขาวเร็วตั้งแต่อายุ…

รังแค สาเหตุและการดูแลรักษา

คนที่มีปัญหาเรื่องรังแคนั้นอาจจะเรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่บั่นทอนสุขภาพจิตเป็นอย่างมากเนื่องจากมีอาการต่างๆตามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็น การคัน และหลุดลอกที่หนังศรีษะ สำหรับบางคนที่มีอาการผื่นแดงคันที่หนังศรีษะร่วมด้วย อาจจะนำไปสู่การบวม อักเสบ เช่นโรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์ม (Seborrheic dermatitis) โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) หรือโรคแพ้สารเคมีต่างๆ เป็นต้น สาเหตุของการเกิดรังแค 1.?????? สาเหตุหลักที่ทราบได้แน่ชัดว่าก่อให้เกิดรังแค ก็คือเชื้อรา หรือที่เรียกว่า ?เชื้อยีสต์?…

ผมมัน กับปัญหาผมร่วง

ผมมัน หรือหนังศรีษะมันอาจทำให้ใครหลายๆ คนกังวลกับปัญหานี้เพราะนอกจากผมจะแลดูไม่สลวย เงางามแล้ว ผมมัน หรือหนังศรีษะมันยังเป็นปัจจัยร่วมที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางตามมาได้เช่นกัน ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดผมมัน หนังศรีษะมัน และหนทางในการดูแลเพื่อควบคุมความมันดังนี้ สาเหตุของการเกิดผมมัน หนังศรีษะมัน ผมมัน หรือหนังศรีษะมันนั้นเกิดจากการที่ต่อมไขมันบริเวณหนังศรีษะ (Sebaceous gland) ที่อยู่รอบๆรากผมมีการผลิตไขมัน (sebum) ออกมามากเกินกว่าปกติ ซึ่งแท้จริงแล้วไขมันนี้มีประโยชน์ต่อเส้นผมโดยตรงนั่นคือ…

6 สารอาหารบำรุงรากจรดปลายผม

ผม ถือเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังเหมือนกัน ประกอบด้วยเซลล์ของหนังกำพร้าที่กลายรูปและเต็มไปด้วยสารโปรตีนแข็งๆ ที่เรียกว่า “เคอราติน” (Keraotin) ผม นี้เป็นผิวหนังที่ตายแล้วและไม่มีเส้นประสาทมาเลี้ยง จึงสามารถตัดได้โดยไม่เจ็บ จึงเป็นที่มาของแฟชั่นทรงผม ทำสีผม เป็นต้น ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนแล้วแต่เป็นการทำลายสุขภาพของผม จึงสังเกตุได้ว่า บางคนผมร่วงมากผิดปกติ เส้นผมแห้งแตกปลาย ไม่น่ามอง ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันมาให้ความสำคัญต่อการเลือกสารอาหารที่ช่วยดูแลสุขภาพผมกันดีกว่า

ผู้หญิงกับปัญหาผมร่วง

รูปที่ 1 ลักษณะของผมร่วงในผู้หญิง

ปัจจุบันมีผู้หญิงจำนวนมากที่ต้องทนกับปัญหาของเส้นผม ทั้งเส้นผมแห้ง แตกปลาย ชี้ฟู ผมเสียจากการทำสี และปัญหาที่น่ากลัวของผู้หญิงมากที่สุดคงหนีไม่พ้น ปัญหาของผมร่วงนั่นเอง

จะรู้ได้อย่างไรว่า เกิดผมร่วงจากฮอร์โมน

การที่ผมของเราจะร่วงจนล้านอย่างถาวรนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ปัจจัยหลักถึง 85% คือ ฮอร์โมน DHT ( Dihydrotestosterone) หรือพันธุกรรม ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้วงจรชีวิตของเส้นผมสั้นลง ทำให้ฟอลลิเคิล ( กระเปาะผม) เล็กลง และนำไปสู่ผมร่วงในที่สุด

ตามธรรมชาติแล้วผมจะมีการหลุดร่วงได้อย่างไร

01_hairloss

ในแต่ละวัน เราคงจะสังเกตเห็นเส้นผมที่หลุดร่วง ออกมาจากหนังศรีษะของเรามากบ้าง น้อยบ้างแตกต่างกันไปจนอาจ
เป็นเรื่องธรรมดาที่คุ้นเคย แต่สำหรับบางคนเรื่องธรรมดาเหล่านี้กำลังกลายเป็นปัญหาสำคัญ แล้วเราเคยสงสัยกันมั้ยว่าเส้นผมเหล่านั้นหลุดร่วงไปได้อย่างไร

การดูแลสุขภาพผม และโรคผมร่วงผิดปกติ

เส้นผมร่วง หัวล้าน ป้องกันได้ หากเริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้