เคล็ดลับสุขภาพ: บำรุงสมอง

สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่าน ความเสียหายที่เกิดขึ้นจากภัยน้ำท่วมนั้นประมาณค่ามิได้จริงๆค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทรัพย์สิน และสภาพจิตใจ มีหลายท่านที่ไม่ยอมอพยพเพราะเป็นห่วงทรัพสินย์โดยเฉพาะผู้สูงอายุ  สภาพจิตใจตอนนี้มีผลเป็นอย่างมากค่ะต่อการแก้ปัญหาให้ลุล่วงไปด้วยดีอย่างมีสติค่ะ เคยสังเกตุมั้ยค่ะ เวลาใดที่เราอยู่เงียบๆไม่คิดถึงสิ่งใด เราจะสติเกิดขึ้นมา นั่นเป็นเพราะสมองของเรามีคลื่นอัลฟ่า เกิดขึ้นมานั่นเองค่ะ คลื่นอัลฟ่าเป็นคลื่นสมองชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาเมื่อเรามีภาวะผ่อนคลาย หรือมีอารมณ์ที่สงบค่ะ หากเรามีคลื่นอัลฟ่าในสมองอยู่ตลอดเวลา จะทำให้เราเครียดน้อยลงนั่นเอง เพราะความเครียดนั้นส่งผลมากมายต่อร่างกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ระบบสมองและความจำเพราะผู้ที่เครียดนานอย่างต่อเนื่องจะมีการฝ่อของสมอง ส่งผลให้ระยะยาว…